Yoga


Yoga
  • Yoga significa unione, integrazione, integrità, unità di mente e corpo. E’ un percorso pratico ed interiore, una disciplina che richiede costanza, resistenza, concentrazione e consapevolezza.
  • Le tecniche corporali, migliorano e sviluppano il tono muscolare, rafforzando ogni singolo muscolo fino a quelli più profondi vicino alle articolazioni. In breve tempo si acquisisce maggiore flessibilità: i tendini e i muscoli divengono meno rigidi, si combatte l’artrite, migliora la postura e scompaiono i dolori cervicali e alla schiena. Le tecniche respiratorie aumentano la capacità polmonare, permettono di controllare le emozioni attraverso una migliore gestione dello stress, un elevato livello di concentrazione e lucidità mentale. Le tecniche di meditazione, riducono la tensione mentale, combattono l’ansia, sviluppano l’intuizione, la consapevolezza, la concentrazione. Lo Yoga quieta l’instabilità della mente