GAG
Il Total Body è un allenamento in grado di allenare tutto quanto il corpo e che di conseguenza porta dei risultati anche sulle zone più critiche. Favorisce il potenziamento e la crescita muscolare, migliora la capacità cardiovascolare, aumenta la resistenza fisica, migliora la velocità, la forza e riduce la massa grassa. Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero o tramite l’utilizzo di attrezzi fitness. Questa di disciplina fitness coinvolge sia la parte aerobica che muscolare. E’ adatto a chiunque voglia mantenersi in forma, che vuole dimagrire e coinvolgere in ogni seduta ogni distretto muscolare del corpo.