Allenamento Funzionale

L’allenamento funzionale è una tipologia di allenamento che riprende i movimenti naturali del corpo, sollecitando tutti i muscoli in profondità, sviluppando tutte le capacità fisiche del corpo:

forza, potenza, resistenza, coordinazione, agilità.

Può essere adatto alle esigenze di ogni singolo individuo. Si adatta a qualunque ambiente , età, livello di allenamento e intensità.

Si può svolgere a corpo libero o tramite l’utilizzo di diverse tipologie di attrezzature, ad esempio: Trx, Kettlebell, Bulgaria bag, Fitball, Corde nautiche…