Aereo Boxe

L’aeroboxe è una disciplina sportiva che unisce le tecniche dell’aerobica con le arti marziali e con movimenti tipici della boxe. Quest’attività garantisce da un lato destrezza, agilità e velocità del proprio corpo e dall’altro lato permette di scaricare stress, tensione e migliorare l’autocontrollo e le proprie potenzialità. Si tratta di una ginnastica aerobica “da combattimento”. Gli esercizi previsti da questa specialità d’allenamento sono accompagnati dalla musica.L’aerobox permette di consumare molto velocemente calorie, mantenendo alto il ritmo del proprio metabolismo. Permette di tonificare i muscoli, rassodare le gambe, i glutei, gli addominali ed è un ottimo metodo per imparare tecniche di difesa personale, soprattutto per le donne