Acqua Gym


Acqua Gym

L’Acquagym è una disciplina sportiva che si tiene in acqua mediamente alta (l’acqua deve arrivare al petto).

Una disciplina con tanti pro, primo fra tutti il fatto che gli esercizi siano molto simili ad una lezione di ginnastica aerobica e come quest’ultima guidata dal ritmo della musica, ma, grazie alla “leggerezza” che ci regala l’acqua, non risultano faticosi come quelli svolti in aula fitness.

Per lo svolgimento degli esercizi possono essere impiegati diversi attrezzi come cinture, pesi, tubi galleggianti, tavolette e palme per le mani.